terça-feira, 16 de janeiro de 2018

:-)



Esta foi a imagem que coloque no outro dia e que infelizmente não apareceu por causa da App do telemóvel...

Agora estou a experimentar a aplicação Blogaway. 


sábado, 13 de janeiro de 2018

Ajuda


Que aplicação para telemóvel utilizam para escrever os vossos posts?

Já usei o Blogspot que não aceita as minhas fotos pois tem limite de capacidade, considera grandes as fotos quando na verdade se descarregar no PC dá perfeitamente.
Agora uso o Blogger Pro em que coloco fotos mas no blog não ficam visíveis...

Já não sei o que utilizar mais...ir ao PC é mais complicado para mim, pois no telemóvel é mais rápido e prático.

sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

Bom fim de semana!

Bora lá aproveitar estes dias, vive-os como se fossem os últimos, faz o que a alma te sussurra e sê sempre positiva!

Sigo no Instagram o psicologiacom.amor e adorei esta imagem...

 

Exercício


Como é difícil voltar a exercitar me... Sinto me perra, pesada e cansada mas tenho como objectivo voltar  ao peso que tinha quando engravidei como também quero ir mais  além!

Tenho como meta Julho, em que a princesa vai fazer um ano de idade e vou ter um casamento, logo quero ir num belo vestido :-)

Voltei ao esquema de 30 minutos por dia (o tempo médio de uma sesta da princesa) composto por séries para os braços, rabo, coxas e barriga.

Hoje sinto me dorida de ontem o que não é de estranhar e até sabe bem.

O objectivo é não desistir, vai haver dias que não vai apetecer e não vou fazer, mas o importante é no dia seguinte retomar sem o peso na consciência do dia anterior.


Força para quem tem objectivos definidos para 2018!

quarta-feira, 10 de janeiro de 2018

Compras #24

Os meus saldos resumiram se à Primark e à Deichmann, surgiram outros compromissos e não consegui ver as outras lojas.

Mas fiquei satisfeita com as compras :-)


Creche


Desde a semana passada que a princesa iniciou a adaptação na creche, felizmente está a correr bem.

Como o mais-que-tudo retomou ao trabalho esta  segunda feira, eu tirei 3 dias para continuar a adaptação. No primeiro dia ficou 2 horas, depois já comeu a sopa e na sexta feira já também comeu a papa. 

O pior são as sestinhas, coisa que  já estava a contar pois são muito curtas e há um timing certo para a deitar para não chorar e para não entrar numa bola de neve de birra de sono... Ela luta mesmo contra o sono mas a verdade é que acorda bem disposta após 30 minutos. 

Nestes dias tenho aproveitado para pôr  a casa em ordem e ir aos saldos, ainda só fui a 2 lojas mas  já fiz umas compras, depois  mostro :-)

Estar em casa sem ela é tão estranho, no primeiro dia dei me conta que evitava fazer barulho para não a acordar, ontem e  hoje sinto saudades da presença dela, dos sorrisos e brincadeiras. 

Eu sei, dizem que é uma questão de hábito... 

quarta-feira, 6 de dezembro de 2017

Como o tempo passa...

Desde Agosto que não escrevo nada e tanto coisa se passou.


A minha princesa já está quase a fazer 5 mesinhos e eu a retornar ao trabalho...

Ando ansiosa com o regresso a um trabalho que já não me traz satisfação...

Veremos como corre...


O mais-que-tudo é que anda feliz pois vai passar um mês com ela em casa :-)


Vou tentar manter-me mais assídua aqui e contar as novidades e o que se já passou desde Agosto.

terça-feira, 22 de agosto de 2017

A vida depois do nascimento

Resultado de imagem para maternidade



Escrevo-vos com um mês de atraso, muitas vezes pensei em ligar o PC e desabafar ou até mesmo pelo telemóvel apesar de não ser muito prático mas a falta de tempo ou o psicológico não permitir por estares num dia não...

Vamos começar pelo início...

O parto foi marcado pois como ea E. não deu a volta teve que ser cesariana. Óptima equipa do Hospital dos Lusíadas, correu tudo lindamente, o pai assistiu e foi único!

A recuperação foi óptima, poucas dores, fiz questão de me indo mexendo para facilitar e a assistência de enfermeiros nos três dias que lá passamos (o pai também lá dormiu) foi 5 estrelas.

Estamos com as hormonas alteradas e o facto de sermos inexperientes ficamos inseguros, por cada pediatra que aparecia tinha opiniões diferentes sobre dar ou não leite artificial... eu estou a amamentar e é normal o bebé perder até 10% do seu peso, como todos os dias perdia um pouco havia esta dúvida e o peso na consciência de se estaria a fazer bem em insistir com o leite materno.

Resumindo, a E. perdeu ao todo 9%, viemos para casa a uma sexta e decidimos que nesse fim de semana iríamos acordar de 2 em 2 horas (o habitual é de 3 em 3) e no final oferecíamos um pouco de suplemento. Excepto a primeira vez que oferecemos e ela não quis por estar satisfeita, deixamos de insistir e ficou só pela mama, rezamos que na segunda feira quando fossemos pesar ( teste do pezinho e pediatra) já tivesse aumentado de peso. De informar que por norma os bebés retomam o peso até 10 dias após o nascimento.

Outro facto importante que ainda hoje continua, ela adormece na mama, tenho que estar sempre a fazer cocegas para ir acordado e mamando, isso também não ajuda e por isso, hoje já passado um mês e uma semana continua a pedir mama de 2 em 2 horas (excepto à noite que estica-se um pouco).

Retomando, na segunda feira pesamos e felizmente já tinha ultrapassado a peso com que tinha nascido.

Podemos imaginar que os primeiros dias são complicados mas a verdade é que foi pior do que tinha imaginado, muita privação do sono porque tinha os dias e as noites trocados, preocupação por esta questão do peso, as (malditas) cólicas, as visitas cá em casa... sei lá... o esquecimento de algumas coisas destes primeiros dias e a lentidão de raciocínio não foi pela anestesia (como muitas pessoas pensam) mas sim pelo cansaço que se passa.

Felizmente que o mais-que-tudo ficou em casa comigo 15 dias úteis (deixou os outros 10 para mais tarde) e o que tinha colocado no congelador ajudou-me pois era só pôr no forno.

Cheguei a chorar de cansaço, de insegurança e de tudo mas uma coisa é certa, o dia seguinte é sempre melhor do que o que estamos a passar e este ser que nasceu de dentro de nós merece toda a dedicação possível e todo o amor do mundo.

Hoje já estando a caminho do segundo mês estamos a definir melhor as horas de sono porque chega à noite e apesar de estar cheia de sono luta e fica agitada. As cólicas andam controladas com o Biogaia e com massagens que fazemos à barriga em modo preventivo.

A nível de alimentação é complicado conseguir fazer vida fora de casa devido a pedir mama de 2 em 2 horas, apesar de  não ter constrangimento em dar mama em publico, mas é porque sobra pouco tempo entre as mamadas. Tenho esperança que com a bomba eléctrica (a manual nem cócegas me faz) que me vão emprestar possa ficar mais independente em certas alturas e ser o pai a dar o biberão.

Cada bebé é único e o facto de ter tido estes dias difíceis não significa que sejam assim com todos, só posso falar pela minha bebé, ter muita paciência, calma e esperar por melhores dias :-)


terça-feira, 23 de maio de 2017

Cremes Anti-Estrias

Durante a gravidez já experimentei 3 marcas de cremes.


  •  Aveia- cheiro muito enjoativo 



  • ISDIN -  muito refrescante e não deixa a pele gordurosa




  • Barral - aroma muito agradável, pele gordurosa mas máxima hidratação




O primeiro está riscado da lista.
Entre os restantes acho que, depois desta embalagem terminar, vou continuar com o Barral, pois apesar de ficar a sentir-me com a pele pegajosa é aquele que deixa a pele mais hidratada.

Coloco 2x por dia para garantir que a pele se mantém com uma boa elasticidade evitando o aparecimento de estrias.

quarta-feira, 17 de maio de 2017

Baby Girl

Estar de baixa em casa pode ser frustrante para pessoas activas como eu mas para evitar isso tenho alguns truques.

Isto não se aplica aos casos que as grávidas têm que ficar de repouso absoluto, há que verificar com o médico e saber até onde podemos ir.

Eu tenho uma agenda mas para quem não tem basta pegar num papel e caneta e fazer uma lista de tarefas, organizares o teu dia e teres objectivos vai deixar-te bem.

Quando falo em listas, não digo para preencher o dia todo porque o nosso estado (de graça) necessita de muito repouso.

Exemplo:


  • Fazer sopa;
  • Aspirar e lavar o chão;
  • Escrever lista de produtos que falta comprar pra menina.
E sobra-te imenso tempo para, caso queiras, ler um livro, dormir a sesta, ver um filme, etc.

Outra coisa muito importante é o exercício físico, sempre com aconselhamento do médico, como pilates, exercícios localizados para braços e pernas ou caminhadas.

No meu caso tento fazer caminhadas, aproveito quando o mais-que- tudo vai correr, já num ritmo muito mais calmo mas já percebi que tenho que reduzir mais pois termino com algum desconforto/dor.

Para quem gosta de tomar café, esses 5/10 minutos que sais à rua vai-te saber muito bem, podes também ir comprar o pão.


Ontem já fiz a primeira máquina de roupa da menina e estive a limpar e encaixar o ovo no carrinho.

O carrinho, ovo e Isofix foram comprados no OLX a um óptimo preço e estão impecáveis!